Yoga bevat het adaptogeen ashwaganda dat een rol speelt bij het moduleren van de stressrespons en bij het inslapen.

Yoga is de ‘zen’-versie van Mood. Yoga bevat het adaptogeen ashwaganda dat een rol speelt bij het moduleren van de stress-respons en ook een rol speelt bij het inslapen.

Wat is een adaptogeen precies? Adaptogenen zijn stoffen die processen in het lichaam kunnen moduleren, zoals de gevoeligheid voor externe factoren. Ze kunnen bijvoorbeeld de weerstand van het organisme tegen stress optimaliseren. Het Latijnse ‘adaptare’ betekent “aanpassen” en dat is precies waar adaptogenen je in ondersteunen. In dit geval om je lichaam te helpen aanpassen in situaties van angst, stress of vermoeidheid.

Yoga bevat nog extra ingrediënten aanvullend op ashwaganda, namelijk GABA, melatonine, inositol en een aantal B-vitamines. GABA, ofwel gamma-aminoboterzuur, kan door het lichaam worden aangemaakt of via de voeding worden ingenomen. Het is een neurotransmitter die tot de categorie van remmende (inhiberende) neurotransmitters behoort. Daardoor kan de stof een overactiviteit in onze neuronen afremmen.

Melatonine, ook gekend als ons slaaphormoon, bepaalt ons slaapritme. Verder gaan magnesium, vitamine B3 en B6 bijdragen tot een normale werking van het zenuwstelsel, een vermindering van vermoeidheid en een normale psychologische functie. Daarnaast draagt vitamine B5 bij tot normale mentale prestaties, waaronder weerstand tegen stress.

Yoga is dus een complexe, brede formule die specifieke ingrediënten bevat die verschillende aspecten rond rust, stress, vermoeidheid en slaap trachten te bevorderen.

Aanbevolen dosering 1 zakje per dag vlak voor het slapen gaan gedurende 10 dagen. Eventueel herhalen. Op te lossen in 250 ml water.